アクティブライフ箕面の　3月週末　イベント2連発

 

①講演会

 

3月10日（土）国立病院機構刀根山病院の睡眠センター長　猪山昭徳先生をお招きし、

 

講演会「高齢者における睡眠障害とその対策」～　睡眠と物忘れは関係あるの？～

 

を開催しました

 

 

 

 

 

高齢者の睡眠の特徴や、事前アンケートの回答など、〇×クイズなども

 

盛り込みながら参加型でわかりやすく、楽しみながらの1時間でした

 

 

 

 

 

 

睡眠障害でお困りの方は・・・

 

朝日を浴び、夜は静かに、まず体内時計を整える。

日中しっかり覚醒し、運動、食事、おしゃべりをたくさんすること。

お昼寝はやはり30分程度で、布団には入らないこと。

環境改善を行っても眠れないときは、医師に相談する。

 

 

とても基本的なことですが、習慣にすることの難しさも・・・

 

さぁみなさん、規則正しい生活リズムと、良い睡眠を取り戻しましょう

 

 

 

 

 

 

 

②みのお落語の会

 

3月11日（日）恒例「みのお落語の会」を実施しました

 

毎年お越し頂いている、「グループいっせき」さん

 

 

 

 

 

司会は豆助さん

 

 

 

 

 

“今年のお題”は

 

「八五郎坊主」：関大亭学乱さん

 

 

「

 

 

「厩火事」：爪田家ふぶきさん

 

 

 

 

 

 

落語を楽しみに、男性入居者もたくさんお越しになられ、音楽コンサートとは

 

一味違った楽しい時間を過ごしました。

 

 

 

 

 

 

グループいっせきさん　ありがとうございました

 

 

 

 

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