2022.04.06（水）
エスティームライフ学園前
体操あれこれ
「おはようございます！今日も一日よろしくお願いします」
朝の集いでは各フロアや居間ごとに
DVDを見ながらの体操が日課となっています。
レクスタッフによる『リズム体操』
歌や音楽のリズムに乗って楽しく体を動かします。
運動指導士による『のびのび体操』
体の節々を順番に動かしていき、
気持ちよく体全体をほぐします。
『唄体操』
歌詞に合わせた振り付けや動きで体を動かします。
「牛若丸」の唄体操では弁慶のポーズがバッチリ！
馴染みの歌でしっかり発声もされていました。
『運動教室』
毎週火曜日の午前は
講師の指導でしっかりと運動。
立ち座りや歩行の筋力
アップやバランス力を鍛えます！
月に1度の体力測定も励みになりますね。
これからも毎日いろいろな体操で、
楽しく健康維持に努めてまいりましょう！
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