2022.03.24（木）

アクティブライフ中山倶楽部

毎日続けることの大切さ　＜アクティブライフ中山俱楽部＞

クティブライフ中山倶楽部

 

 

 

 

 

 

中山倶楽部からブログ更新です。

毎日　続ける！これが大切です。

意外に難しいマット上での立位訓練！

普段の何気ないことを改めて行うことをしています。

全身の指先まで神経をとがらせて、

倒れないように意識することが大切 です。

歩くだけでも軽く心肺機能に刺激が入ります。

 

 

 

とっても重要！歩くだけではないです。

シンプルですが、なかなかこの動きは普段しないですね。

 

結構疲れます。

肩周りや肘、手首もしっかり動かし肩こり防止です。

両手・両足同時運動

やろう！とする意識が刺激となります

慣れるまで１～２分、要します。

この数分が実はとっても大事な時間

 

 


 

 

座席でも作業は続きます。

どうやってやるの？と交流が交流を生みます

ここでも、交流！

雑誌は読みません。

ご利用者、自ら『なんかすることないの？』と習慣になっています。

 

凄いことです。

 

 

 



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