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アクティブライフの日々是好日

「 リズム体操でほっかほか~」 <エスティームライフ学園前>

2021年01月08日(金)カテゴリー エスティームライフ学園前

エスティームライフ学園前

 

 

「 リズム体操でほっかほか~」

 

 

フロアごとに実施しているリズム体操、今回は2階の皆さんです

 

まずは棒を使ってストレッチから。呼吸を意識しながら腕や肩回り、背中から足にかけてゆっくりほぐしていきます

 

 

 

1+2

 

 

 

3+4

 

 

 

足首をほぐした後は足踏みしながら大きく腕振り

歌にあわせて1、2、3、4!!

発声やお口の体操、指先までしっかり動かしますよ

 

 

 

5+6

 

 

 

7+8

 

 

 

最後は流行歌にあわせて全身運動 今日の曲は「丘を越えて」です

 

「温まったわ~」「ポカポカしてます」と笑顔で終了~!

 

 

 

⑨

 

 

 

 

 

 

*写真は、ご本人、ご家族のご了承を得て掲載しています。

★この施設のホームページはこちら↓
http://activelife.co.jp/yuuryou/gakuen/

 

 

 

 


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