2023.01.21（土）
音楽療法・健康体操
小川トレーナーの紹介 健康体操 Vol.18
山芦屋デイサービス 小川トレーナーのご紹介
2022年10月から
アクティブライフ山芦屋のデイサービスで
健康体操を担当している小川トレーナーを紹介いたします。
山芦屋の体操の取り組みをお伝えします。
はじめに
『恋のフーガ』の音楽に合わせた上半身のウォーミングアップ❣
【タオル体操】
タオルを使って 引っ張ったり上にあげることで
筋肉が伸びて 肩が動きやすくなります。
【ボール体操】
ボールを足に挟んで 足をあげることで
下腹部や足の筋力が鍛えられます。
安定した歩行に必要な筋力ＵＰを目的としています。
楽しくコミュニケーションをとりながら
皆さまに住み慣れた地域でイキイキとお過ごしいただけるよう、
健康維持のお手伝いをさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
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