2022.11.21（月）
音楽療法・健康体操
安田トレーナーの紹介 ～健康体操 Vol.13～
１０月からアクティブライフ中山倶楽部で
健康体操を担当している安田トレーナーを紹介いたします。
～簡単な自己紹介～
大阪生まれ 兵庫県育ちの関西人です。
現在、東大阪・八尾・箕面・伊丹・西宮・三田などで
市が行う介護予防の体操教室や、
高齢者の痛みに対するパーソナルトレーニング・水中運動の指導をしております。
学生時代はバスケットボールに励み、食物学を学びました。
管理栄養士の資格を持っており、
3年間、青年海外協力隊としてトンガ王国に赴任し、
運動・減量指導をした経験があります。
中山倶楽部の体操の取り組みをお伝えします。
【手を使った脳トレーニング】
指先は運動や感覚の神経が多く、
効果的に動かすことで、より脳活性化につながります。
【タオル体操】
手軽に準備ができ、
ストレッチ・全身運動・体幹強化の効果があります。
皆さまに住み慣れた地域でイキイキとお過ごしいただけるよう、
健康維持のお手伝いをさせていただきます。
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