防災イベント ＜アクティブライフ箕面＞
アクティブライフ箕面
９月1日（日）は防災の日です！！
防災のための館内設備、災害時にするべき
行動、防災グッズの確認など、防災の意識を
高めていただくためのイベントを開催しました☺
最初に、館内の設備と居室内の設備などを
ご紹介しました。
「様々な設備があるのね！」
「いい勉強になったよ」
「安心して生活できるね。」
「部屋に戻ったら確認してみます！」と…
メモをとりながらお話を聞いている方も
いらっしゃいました。
当館では、年3回、消防・防災訓練を実施
していることもあり、災害時にするべき行動
の話のなかで、
地震の時は「玄関扉を開ける！」
火災の時は「玄関扉を閉める！」
みなさんしっかり覚えていらっしゃいました✨
最後は、非常食の試食♪
ビーフシチュー、カレー、おかゆをご用意
しました。
「意外と美味しいね！」
「しっかり味がついてる♪」
「おかゆでも米粒の形が残ってるから食べ
やすい！」などなど
イベント終了後には、営繕スタッフによる
皆さんがお持ちの防災グッズの点検を
行いました。
ランタンの電池の確認の依頼が多かったです！
いつ何が起こるか分からない災害！
定期的に防災グッズの点検、備蓄品の確認が
大切ですね☆
★アクティブライフ箕面のホームページはこちら↓
https://www.activelife.co.jp/yuuryou/minoo/
8月11日（日）なるほど・ザ・健康💪 ＜アクティブライフ箕面＞
アクティブライフ箕面
【知ろう！トレーニングの3原理と5原則】
アクティブライフ箕面にはフィットネスルーム
があり、外に行かずして館内で運動が
出来る環境が整っております。
そこで、日々健康づくりに励んでいる
ご入居者がたくさんおられます。
本日は、ご入居者を対象に体力や
身体機能の向上を目指すために
必要な知識をお伝えします☆
○継続することで身体機能UP
○負荷をかけて筋力強化
○バランス良く体を動かすこと
○目的を明確にする
○動かす部位を意識する
･･･など、お話しさせていただきました。
講話中は
頷いている方
メモを取られる方
･･･みなさん真剣そのもの。
さぁ、ここで質問！
『体力を向上させるため、最低週3回以上の
トレーニングが必要といわれてます。そこで！
みなさんの運動量はいかがですか？』
自信を持って挙手する方は･･･意外と少なく
『何となくできている気がする』という方は･･･
半分ほどいらっしゃいました✨
後半は、椅子体操などで行っている体操を
振り返りながら行います。
問答は続きます。
スタッフ『この運動はどこに効いてますか？』
ご入居者『腹筋！』
スタッフ
『この筋肉は日常生活でどんな時に
働く筋肉ですか？』
ご入居者
『重たい物を持つ時！』
『服を着る時！』
など、答えていただきながら体を動かし
ました💪
普段より、意識して体操をすると
『いつもどれだけ、手を抜いているかわかり
ました！』
『しっかり意識して体操すると体に堪えるね！』と、
お声がありました。
これからもトレーナーと一緒に健康づくりを
頑張りましょう♪
たくさんフィットネスをご利用ください☺
★アクティブライフ箕面のホームページはこちら↓
https://www.activelife.co.jp/yuuryou/minoo/
